Activitats dirigides per a adults

De setembre a juliol de cada temporada, la regidoria d'Esports programa  activitats dirigides per a adults i gent gran al Poliesportiu.

Els horaris son els següents:

 

 

Activitats:

Tonificació. Sessions que tenen com a objectiu principal el treball de musculació localitzat. Treball dirigit a la millora de la força, la resistència aeròbica i la flexibilitat.

Zumba i step. Sessions que tenen com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. Es treballa sempre amb base musical i, de manera progressiva, s'aprenen coreografies. La base musical pot variar: música llatina, dance, hip-hop.

TBC. El Total Body Conditioning és un mètode integral d'entrament per a la millora de la condició física cardiovascular i muscular. Es treballa en forma de circuit alternant senzilles coreografies d'aeròbic o step amb exercicis de força.

Pilates. És un mètode de condicionament físic que busca l'allargament, la flexibilitat i la tonificació dels grans grups musculars sense oblidar la musculatura interna. Treballa el control corporal, la fluïdesa de moviment, prenent com a base una correcta respiració i la relaxació corporal activa.

Gimàstica edat d'or. Sessions dirigides a adults de més de 65 anys que vulguin mantenir-se en forma. Es treballa una mica de tot: força, resistència, flexibilitat, equilibri. Sempre adaptant les sessions a les característiques dels usuaris.

Les altes i baixes es poden fer directament a la OAC o al portal de tràmit de manera telemàtica:

Altes cliqueu aquí per tramitar-les

Baixes cliqueu aquí per tramitar-les

Quin cost tenen les activitats?

Quota mensual: 30,63 euros.

Quota mensual d'acord amb l'aplicació de la tarificació social, en funció del nivell de renda familiar.

De 0 a 2 IRSC - Fins a 15.935,52 euros. Reducció del 95% - quota mensual a pagar 1,53 euros

De 2 a 3 IRSC - De 15.935,52 fins a 23.903,28. Reducció del 75% - quota mensual a pagar 7,66 euros

De 3 a 4 IRSC - De 23.903,28 fins a 31.871,04. Reducció del 50% - quota mensual a pagar 15,32 euros

De 4 a 5 IRSC - De 31.871,04 fins a 39.838,8 euro. Reducció del 25% - quota mensual a pagar 22,97euros

Més de 5 vegades IR -SC A partir de 39.838,8 euros. Sense Reducció - quota mensual a pagar 30,63 euros

 Altres bonificacions:

Jubilats o majors de 65 anys, amb una renda familiar superior a 15.935,52 €. Bonificació del 75% - quota mensual a pagar 7,66 euros

Persones amb disminució física, psíquica o sensorial que no puguin acollir-se als trams 1 o 2 de la tarificació social, és a dir, que tinguin una renda familiar superior a 29.903,28 euros, Bonificació del 50% de la quot