El dia 28 de gener comença el cicle amb una passejada a Montgat.
Cicle de passejades per a gent gran, aquest any amb la modalitat de Marxa Nòrdica.
Les dates previstes inicialment són:
- 1a passejada Montgat 28 de gener
- 2a passejada Avinyó 25 de febrer
- 3a passejada Vilanova i la Geltrú 18 de març
- 4a passejada La Llagosta 8 d’abril
Les dates poden variar en funció de les necessitats del poble organitzador o de les previsions meteorològiques.
Cal que al fer la inscripció ens indiqueu un mail per passar-vos la informació de cadascuna de les passejades.
Uns dies abans de cada passejada sereu informats de l’hora de sortida que serà sempre des del poliesportiu. Un cop finalitzada la passejada es farà dinar de germanor, per tant l’horari de l’activitat s’allargarà fins les 16-17 h.
Us recordem les recomanacions bàsiques: Alimentació: us aconsellem que mengeu alguna cosa a casa (no vingueu havent pres només el cafè) Heu de portar aliments per a dos àpats lleugers: esmorzar i dinar i aigua (50 cl)
Equipament: Tots les persones participants hauran d’anar amb els pals que facilitarà l’Ajuntament en cada passejada. Cal estar habituat a caminar i poder fer recorreguts de 8-9 km amb facilitat. Cal portar calçat apropiat (com a mínim bambes de sola gruixuda), gorra, motxilla petita, cantimplora, bastó de Marxa Nòrdica.
Si el temps és insegur: protecció per a la pluja (capellina, paraigua). És obligatori portar calçat adequat per seguretat dels participants.
Recordatoris: Cal portar dues bosses: la motxilla, amb l’esmorzar, aigua i protecció per la pluja o el sol i una altra bossa per deixar el menjar del dinar que deixarem a l’autocar.
